Snelheidsduivels
Wij als mens willen snelle, bruikbare antwoorden op de moeilijkste vragen. Ons leven is ingericht op snelheid. We hebben geen tijd om achterop te geraken. Dus negeren wij vaak de alarmbellen in ons hoofd en gaan gewoon weer verder. Geestelijke gezondheidsproblemen zijn wereldwijd één van de belangrijkste oorzaken van invaliditeit en verminderde levenskwaliteit. Verdriet heeft dus wél onze tijd en aandacht nodig.
Waarom remmen wij dan niet af?
Nog veel te vaak krijgen mensen met een psychische problematiek te maken met de uitgesproken of subtiele vooroordelen. Het zorgt voor een enorme obstructie op hun weg naar herstel. Niet alleen volwassenen krijgen hier mee te maken. Ook jongeren kampen met deze mentale hindernissen.
Het stigma doorbreken
Een stigma zet een individu apart van anderen. Wij kunnen samen een belangrijke rol spelen in het herkennen van alarmsymptomen en het schenken van aandacht aan mentale gezondheid.
Belangrijke symptomen van een depressie, om bij jezelf of anderen te herkennen, kunnen zijn:
- Een sombere stemming, verminderd(e) interesse of plezier
- Significant gewichtsverlies zonder dat dieet wordt gehouden, of gewichtstoename
- Vermoeidheid of verlies van energie
- Slapeloosheid of net meer slapen dan gewoonlijk
- Gevoelens van rusteloosheid of net remming
- Gevoelens van waardeloosheid
- Verminderde concentratie, of besluiteloosheid
Herken je uzelf in deze symptomen of kampt iemand uit jouw omgeving hiermee, neem dan zeker contact op met uw apotheker of huisarts. Respecteer wel steeds zijn/haar grenzen bij het aanbieden van hulp. Gewoon klaarstaan voor een persoon met mentale moeilijkheden is vaak al voldoende. Zijn jouw neerslachtige gevoelens afkomstig van stress, volg hier dan zeker ook onze andere tips rond stressreductie.
